Podciąganie na leżąca - drążek umieszczasz niżej i się podnosisz leżąc a unoszenia tułowia nie wiem jak napisac, ale na yt wystarczy wpisac, żeby zobaczyć, a źle jest jak na każda partię są 2 ćwiczenia? To na cos wpływa? Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-08 12:46:33
nie boicie sie tak pisać na publicznym forum ze jaracie sobie trawsko? przecież to tak jak napisać kartkę "Pale zioło i przechowuje" i się pod nią podpisać, podać adres zamieszkania i wysłać do gazety do opublikowania... zastanówcie się czasami jakby był jakiś nadgorliwy milicjant, który by sobie chciał dorobić "punktów" po [...]
sam wbijam 12 lat i wbijalem ale zauwazylem ze ed duzo lepiej dziala a po 48h prop na wynikach nie przekracza normy wiec teoretycznie i praktycznie trzeba bic ed bo tak samo jak bic enana co 14dni efekt jakis bedzie ale jakos kazdy wali e3/4d. zle zrozumiales, moze ja tez zle troszke napisalem, w sumie jestem ze wsi i sam nie wiem jak to [...]
hohoho! jakie miłe słowa...dziękuję, dziekuję:)))) Nie pozostaje mi nic innego jak napisać Ci ciut więcej:)))) a więc absolutnie najważniejsza jest dieta (pomocne wskazówki na stronie głównej kulturystyka.pl oraz w dziale Odzywianie SFD)...dieta ma zapewnić Ci min. 2 gramy białka na kg masy ciała (jak bedzie 1,5 grama to będzie przyzwoicie ale [...]
Będę chłopaki Ciągnął dalej :) Chce dojść do 90kg i potem redukcja. Nie powiem chciałbym się dostać do TREC TEAM AThletes i szczerze mówiąc nie wiem jak się odezwać do nich jak napisać itd
[...] 18 lat ? Jak wiemy "dojrzewamy" (mężczyźni) do około 21 roku. Czy dostarczanie mety/testa z zewnątrz mocno zaburza proces dojrzewania lub go zakończa/ zakańcza ? (nie wiem jak napisać %-)) Jestem ciekawy, bo nie chce odyebać lipy. wole zapytać e: 3. jaka powinna być przerwa między jednym a drugim cyklem na metce ? Zmieniony przez - SteakMan w [...]
sam wbijam 12 lat i wbijalem ale zauwazylem ze ed duzo lepiej dziala a po 48h prop na wynikach nie przekracza normy wiec teoretycznie i praktycznie trzeba bic ed bo tak samo jak bic enana co 14dni efekt jakis bedzie ale jakos kazdy wali e3/4d. zle zrozumiales, moze ja tez zle troszke napisalem, w sumie jestem ze wsi i sam nie wiem jak to [...]
Dziewczyno, przeciez odpowiedz na te pytania to jak napisac ksiazke albo zaliczyc konkretne szkolenie, to jest temat tak rozlegly, i do tego indywidulany, ze nie da sie dac ci dobrej odpowoedzi. Podanie testosteronu kobiecie moze spowodowac rozne zaburzebia, a wszystko zalezy od gospodarki hormonalnej przed, jak dlugo terapia byla sposowana, jakie [...]
nie zupelnie o to mi chodzilo suple maja wspomagac przyrost dieta go gwarantuje i jest dosc waznym czynnikiem po co brac sie za cos, co tylko troche pcha do przodu, jak nie przyklada sie do tego glownego "popychadła" kurde, nie wiem jak napisac to, co chcialem przekazac
Witam. Możed mim ktoś powiedzieć jak napisać odwołanie do orzeczenia komisji lekarskiej TWKL. Mam niewiele czasu. Co takie odwołanie musi zawierać. Czy muszę dołączyć jaieś orzeczenie od innego lekarza lub jakiś inny dokument. Rok temu na podstawie takich samych dokumentów jakie przedstawiałem w tym roku dostałem odroczenie na 12 miesięcy (B12)a w [...]
Jerez: To zależy jak ty sie z tym czujesz, czy zcujesz sie gruby czy chudy : P wtedy bedziesz wiedział co robić, Georgu: 1. Jesli czujesz ze masz za duzo tluszczu/ nie podoba ci sie twoja sylwetka z powodu fatu. Robisz redukcje. 2. Jezeli uwazasz ze twoja sylwetka jest znosna pod wzgledem fatu to robisz mase. To ty musisz wybrac jaki masz cel, [...]
[...] produkują bardzo niewielkie ilości estradiolu i jest on niezbędny do uzyskania pełnej płodności. Produkcja estradiolu u płci męskiej odbywa się w jądrach i korze nadnerczy. jak to połączyc z tym układem, i jak napisac, ze gdy podnosi sięliczba estrogenu, rozwijająsięcechy zenskie u mężczyzn, czyli np Ginekomastia? Zmieniony przez - bedi 04 w [...]
Moj trening jest bardzo urozmaicony :P Duze partie miesni jak Klatka, plecy robie po 4 serie po 16 12 powtorzen. Robie malymi ciezarami zeby byla dobra technika wykonania:) POniedziałem:Klatka,Triceps K-wyciskanie na plaskiej sztanga, wyciskanie na skosniej sztanga, wyciskanie na skosnej hantlami, rozpietki, wyciskanie waskim uchwytem. Tu robie 3 [...]
[...] są widoczne efekty obwodowo stoję w miejscu. Nie wiem czy się tym przejmować czy coś, no bo tak nie powinno chyba być, trochę to dla mnie dziwne. Zapotrzebowanie mi wyszło jakieś 2990kcal. Problem w tym, że nie bardzo mam jak napisać ile konkretnie czego jem, bo matka się tym zajmuje no i zjem przykładowo 3 kotlety schabowe i teraz skąd [...]
Witam wszystkich :) mam sprawę czy wie ktoś jak sie układa jadłospis tygodniowy?? mam zróżnicowany tryb przyjmowania kalorii i nie wiem jak napisać taki jadłospis. Mam 173 cm wzrostu , waga 60 kg i 21 lat i staram sie przytyć czy jest ktoś w stanie mi pomóc ??
Nie mam abona wiec nie mam jak napisac na priv a tutaj nie chce. Kolega Marian B. rownierz wykazal sie wlasnie szeroko pojmana kultura wypowiedzi za ktora zwyklych userow ktos by zbanowal. Poza tym nie rozumiem skad takie zainteresowanie sprawa ktora miala miejsce z dobre dwa miechy temu?? I nie uzalam sie tylko opisalem sytuacje nie wiedzac ze [...]
Elo, nie mamy za bardzo jak napisac cos o sobie bo ćwiczymy we 3 staż 3 miesiące.Co byście zmienili w tym planie ? pozdro Zmieniony przez - mevido w dniu 2008-11-09 11:40:42